Teknik: push press / push jerk
Styrka: strikt press 4 x 4
Metcon, partner workout, 20min
5-10-15-osv…
Hang clean
Box Jumps
200m löpning efter varje varv
Teknik: push press / push jerk
Styrka: strikt press 4 x 4
Metcon, partner workout, 20min
5-10-15-osv…
Hang clean
Box Jumps
200m löpning efter varje varv